心理セラピー– category –

こんにちは。 エニアグラムファイシリテーター／心理セラピスト、ちえです。 「自分のことが知りたい」「自己探求をしたい」「もっと幸せになりたい」「今までのやり方では、どうもうまくいかないらしい」「でもどうしたらいいんだろう…」 そんなふうに思...

昨日は2022年内に叶えたかったことのひとつ、「グループセッション」を開催しました！ 開催できてよかった…本当に幸せな時間でした。 2022年の締めくくり、グループセッション！ こんな場を作りたいなと思っていたそのままの、それ以上の場になりました。 ...

岡部明美さんのLPL養成講座15期（6月スタート）で使用する、「エニアグラムテキスト」の改訂版を制作しています( ^ω^ ) LPLではたくさんのメソッド（心理療法）を学ぶのですが、そのうちのひとつが、9タイプの人間学「エニアグラム」です。 思えば、もとも...

私は常々「自分とつながり、自然とつながる暮らし」をしたいと思っています。 それってどういうことか。私の定義でものすごく簡単に言うと、 ・「いまここ」に集中する・自分の「感情」「感覚」を信頼し、大切に扱う ということです。 実は先週、私のなか...

[st-kaiwa2]インナーチャイルドというのが気になっているんだけど…癒やすとどんな変化があるんだろう。いいことあるのかな？[/st-kaiwa2] この記事では、そんな疑問をお持ちの方に向けて [st-cmemo fontawesome="fa-lightbulb-o" iconcolor="#FFA726" bgco...

[st-kaiwa2]インナーチャイルドの癒やしが必要らしいと聞いて自分なりにやってみたんだけど、いないし見つけられないんだよねぇ…どうしてだろう…[/st-kaiwa2] この記事では、そんな疑問をお持ちの方に向けて [st-cmemo fontawesome="fa-lightbulb-o" iconc...

スタッフとして参加させて頂いた、岡部明美さんの14期LPL養成講座が先日グランドフィナーレを迎えました。 この「今」の感覚を丁寧に味わいきるために、少し振り返ってみたいと思います。 自分が自分であることだけに軸を持つ 心の奥底が震えるような体験...

[st-kaiwa1] こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 [/st-kaiwa1] 実はこの数週間、喉に違和感がある状態が続き、病院に行ってきました。 そこで医師から感じた「人への関わり方」について、改めて実感することがありました。 それはコミュニケーションに...

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 親の存在がめんどくさい。親のことを考えると憂鬱になる。親への愛情はあるけれど、存在を重く感じる。 そんなふうに苦しさやしんどさを感じている人は、日頃から自分が「生きづらい」という感覚を持っているかもし...

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 「優しすぎて、生きづらい」。 この記事は、優しいゆえに生きづらさを抱えているあなたに、 どうして優しい人は生きづらさを抱えるのか どうしたら生きづらさが減っていくのか？ ということをお届けしたいと思いま...

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 私の長年の悩みは、なんだかずーっと生きづらかったこと。 その生きづらさの中でも、悩みは大きく２つに分かれていて、 ひとつは、自分が小さなことで傷ついて（いわゆるHSPやエンパスといった繊細な気質）気分のア...

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 さて今日は「自分って、なんか生きづらいな」「自分はどうしてこんなにも生きづらいんだろう…」と悩んでいる方へ、その原因と自分を助ける方法をお届けしたいなと思います。 何を隠そう、私自身が長年「私って生き...