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心理カウンセラー・セラピスト/魔法の杖Webクリエイター

心理セラピー

2022/11/14

インナーチャイルドがいない、出会えないというあなたへのヒント

この記事では、そんな疑問をお持ちの方に向けて といったことを心理セラピストの私の経験からお伝えできればと思います。 「インナーチャイルド」はあなたの中の“傷ついた子供"。 「インナーチャイルドがいない」ということそのものにも意味がありますので、ぜひ読んでみてくださいね。 インナーチャイルドを見つけようとしているあなたへ まず、冒頭のとおりインナーチャイルドとは、直訳すると「内なる子供」。幼い頃に傷ついた小さな、幼いあなた。 もっと言うと、置き去りにしてきたあなたの「感情」「気持ち」、「本音」、「ありのまま ...

14期LPL平日コースのみんな

心理セラピー

2022/11/14

14期LPL養成講座が終了しました。2021年にありがとう。

スタッフとして参加させて頂いた、岡部明美さんの14期LPL養成講座が先日グランドフィナーレを迎えました。 この「今」の感覚を丁寧に味わいきるために、少し振り返ってみたいと思います。 自分が自分であることだけに軸を持つ 心の奥底が震えるような体験には、言葉が全然追いつかない。 言語化できない。でも言語化しておきたい。 そんなふうに感じながら、数日経ちました。 2017年に岡部明美さんに出会い、はや4年。 本当の自分を知りたい。自分を心から愛してみたい。 その一心でしたが、初受講の時は理由のわからない涙がとに ...

エニアグラム

2022/11/23

エニアグラムのくまたんTシャツ販売のお知らせ

自分も相手も大切にする、エニくまたんTシャツ 私が大好きな学びのひとつが「エニアグラム」。 ギリシャ哲学を源流としながら発展してきた性格分類です。 人間は9タイプあり、すべての人はどれかに当てはまると言われています。 さて、そんなエニアグラムと私のオリジナルキャラクター「くまたん」がコラボした『エニくまたん®』オリジナルTシャツ(グッズ)のお知らせです。 自分のエニアグラムを知り学ぶことは、より深い自分という存在に繋がることであり、 他者のエニアグラムを知り学ぶことは、相手へ真のまなざしを向けられるヒント ...

傾聴

心理セラピー

2022/11/14

傾聴と寄り添いはコミュニケーションの最強スキル

実はこの数週間、喉に違和感がある状態が続き、病院に行ってきました。 そこで医師から感じた「人への関わり方」について、改めて実感することがありました。 それはコミュニケーションにおいて傾聴と寄り添いの力は強大だということです。 以下は、私が体験したエピソードです。 喉の違和感と耳鼻科へのトラウマ その違和感は、数週間前から始まりました。 別に痛いわけでもなく、かゆいわけでもなく、異物があって引っかかるわけでもなく、 「でもなんかいつもと違う」という体感覚。 言葉にできなくてしばらく様子を見ていました。 数日 ...

心理セラピー

2022/11/14

アダルチルドレン8つのタイプを知って生きづらさの原因を知る

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 親の存在がめんどくさい。親のことを考えると憂鬱になる。親への愛情はあるけれど、存在を重く感じる。 そんなふうに苦しさやしんどさを感じている人は、日頃から自分が「生きづらい」という感覚を持っているかもしれません。 今回は、そんな生きづらさの原因のひとつである「アダルトチルドレン」について書いていきます。 アダルトチルドレンとは? 以前、 「生きづらい性格」に悩む人へ。その原因と自分を助ける方法 という記事を書いたのですが、生きづらさを感じている人の生きづらさの原因のひ ...

優しすぎる人が生きづらい理由

心理セラピー

2022/11/14

優しすぎる人が生きづらい理由と、生きづらさを克服する方法

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 「優しすぎて、生きづらい」。 この記事は、優しいゆえに生きづらさを抱えているあなたに、 どうして優しい人は生きづらさを抱えるのか どうしたら生きづらさが減っていくのか? ということをお届けしたいと思います。 優しすぎて生きづらいのはなぜ? どんな時も相手のことを考え、優しく接するあなた。 本来それは素晴らしい素質だし、そんなあなたの存在に救われ、癒やされている人はたくさんいるでしょう。 だけれども、当の本人が自らの優しさによって「生きづらさ」を感じているなんて、とて ...

嫌いな人が多い

心理セラピー

2022/11/14

嫌いな人が多くて生きづらい人が、楽になっていくヒント

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 私の長年の悩みは、なんだかずーっと生きづらかったこと。 その生きづらさの中でも、悩みは大きく2つに分かれていて、 ひとつは、自分が小さなことで傷ついて(いわゆるHSPやエンパスといった繊細な気質)気分のアップダウンが激しかったことと、 もうひとつは、「嫌いな人が多いこと」でした。 繊細な人って優しいイメージがするのですが、私の場合、密かに「嫌いな人がめっちゃ多かった」んです。 そんな自分がまた嫌で嫌で、さらに生きづらいなぁと感じる悪循環に。 今回はそんな「嫌いな人が ...

生きづらいあなたへ

心理セラピー

2022/11/14

「生きづらい性格」に悩む人へ。その原因と自分を助ける方法

こんにちは。 心理セラピスト知恵です。 さて今日は「自分って、なんか生きづらいな」「自分はどうしてこんなにも生きづらいんだろう…」と悩んでいる方へ、その原因と自分を助ける方法をお届けしたいなと思います。 何を隠そう、私自身が長年「私って生きづらい…」「私ってめんどくさい…」と悩んできました。 心理学を探求するようになり、「ああ、だから生きづらかったんだ。苦しかったんだ。それは大変だったよね」と思えるようになり、ずいぶんと癒やされてきました。 今回は私の辿ってきた経験を元に、同じように悩む方に少しでも生きづ ...

自分を知る心理セラピストちえの自己紹介

心理セラピー

2022/11/14

心理セラピスト知恵(ちえ)のプロフィール

はじめまして。当ブログの管理人知恵です。 プロフィールページをご覧頂き、ありがとうございます(^ν^) このページでは私のプロフィールや生い立ち、カウンセラーとしての保有資格、使用する心理メソッドなどについて紹介しています。 私のプロフィール 名前知恵(ちえ)仕事◇心理カウンセラー・セラピスト ◇WEBディレクター、ECコンサルタント、デザイナー、イラストレーター現住所東京都出身高知県生まれ、転勤族のためいろいろ育ち(高知→熊本→石垣→大阪→愛媛→沖縄→福岡→鹿児島→愛媛→東京(上京)実家はそれ以降も和歌 ...

自分を知る心理セラピー

心理セラピー

2023/2/4

自分を知るための心理カウンセリング・セラピー【個人セッション】オンライン/東京

マッサージを受けるように心理セラピーを。負の感情に光を当てれば、夢が叶っていく。 それなりに家族仲はよく、親からの愛も感じながら育った。 学生時代も自分なりに頑張ってきたし、仕事も一生懸命やってきた。 まわりの人にも恵まれている。 だから自分はけっこう幸せなんだと思う。 でもいつもどこかで、人間関係って本当に大変だし、自分ってめんどくさいなあと思っていた。 でも自分の扱い方を誰に聞けばいいかいいか分からないし、この無力感やしんどさはきっと自分のメンタルが弱すぎるせいで、 自分が怠惰でだらしないだけなんだろ ...