自分を知るための心理カウンセリング・セラピー【個人セッション】オンライン／東京

マッサージを受けるように心理セラピーを。負の感情に光を当てれば、夢が叶っていく。

それなりに家族仲はよく、親からの愛も感じながら育った。

学生時代も自分なりに頑張ってきたし、仕事も一生懸命やってきた。

まわりの人にも恵まれている。

だから自分はけっこう幸せなんだと思う。

でもいつもどこかで、人間関係って本当に大変だし、自分ってめんどくさいなあと思っていた。

でも自分の扱い方を誰に聞けばいいかいいか分からないし、この無力感やしんどさはきっと自分のメンタルが弱すぎるせいで、

自分が怠惰でだらしないだけなんだろう、、、

私は長年、そんなふうに感じながら生きてきました。

そして数年前にひょんなことから心のことを学ぶようになり、私の世界は一変しました。

日本ではまだまだ、心理カウンセリング・セッションというと

「病気の人が行くもの」だと思われていますよね。

でも私は、この数年間での200回近い心理カウンセリング・セラピー体験（クライアント＆カウンセラーとして）を通して、

自分を見つめ、自分への愛を育んでいくことは

この世界に生まれ落ちて、人間として人生を過ごす上で

何者にも代えがたい価値のあることだと実感しました。

私の場合、自分を苦しめているほとんどの原因は「自己否定」でした。

そこをひとつずつ紐解き、癒やしていくことがこんなにも人生において大切で重要だなんて、知らなかった。

そして、「自分を愛する」をワークすることで、本当に欲しかった、本当に叶えたかった夢が

こんなにもスルスル叶っていくなんて、もっと知らなかった。

だから私は、日本中の前向きに毎日頑張っている志ある人たちが

もっと心理カウンセリング・セラピーを身近なものとして取り入れることで、

自分を愛し、自分が自分の応援隊となり、自分の夢をどんどん叶えていってほしい。

そんな未来を夢見て、この度カウンセリング・セラピーセッションを始めることにしました。

こんな方に

  エネルギーや人の気持ちに敏感な人

  HSP／エンパスで困っている人

  自分が我慢すれば丸く収まると思って我慢しちゃう人

  NOが言えない人

  実は人の好き嫌いが激しい人

  そしてそんな自分が嫌な人

  頑張っている自分をなかなか認めてあげられない人

  自分には何かが決定的に欠けていると思っている人

  だらしない自分が嫌な人

  自分はだめだと思っている人

  自分の感情がうまくコントロールできない人

  次のステップに行きたい人

  発信をしていきたいけれど怖い人

潜在意識という魔法の世界を見つめて、夢を叶えよう

あなたの悩みは、なんですか？

私たちの悩みの実に90％以上は、人間関係の悩みだと言われています。

さて。そんな「人間関係の悩み」。

あの人がこうだから…私が我慢すればいいから…いろいろな悩みがあると思いますが、例えば起きている出来事は同じなのに、人によってその出来事に対する反応は様々ですよね。

私は小さな頃から、「どうして私はこんなに人がつまづかないようなところでつまづき、悩んでしまうんだろう…」と思っていました。自分ってなんだかどんくさくてめんどくさいのでは？と思っていたのですね。

そう、人間関係というのは実際のところ、「自分との関係」なんですよね。

自分が自分をどう定義しているか。どう扱っているか。

それは自分では実はわからないものです。

私達人間が普段自分で考えていること・意識していること、つまり「顕在意識」はわずか5％だと言われています。

残りの95％が、顕在化していない、いわゆる「潜在意識」の世界なのです。

カウンセリング・セラピーはこの潜在意識の部分に一緒に潜っていく作業です。

そこには、感じたくなくて抑圧してしまった、あるいは凍結してしまった感情が眠っています。

自分が傷に触れないように、身につけてしまったビリーフという信念体系が眠っています。

カウンセリング・セッションで扱うのは、この「感情」と「思考」なのです。

こういうタイプの人が苦手だな、とかいつもこういうタイプの人に腹が立つとか、振り回されるとか、毎回こういう目に合う、いつも最後は裏切られる…

そういった、人生において何度も人や出来事を変えて起こる出来事は、まさにその人がこの人生であなたに超えるべき課題としてたち現れているサイン。

それを思考と感情の両方からアプローチしていきます。

私達は、この世界を自分の独自のフィルターを通してみています。

セッションで自分を深堀りしていくことは、自分を知ることであり、自分の作っているフィルターを俯瞰してみることにほかなりません。

例えば、ある時に何か問題が起きて、不安の渦に巻き込まれたとします。

もしくは、思考ぐるぐるの渦に巻き込まれるかもしれません。

この状態だと、感情や考えの渦に完全に巻き込まれてしまうから、とても苦しいんですね。

でも、一歩俯瞰して「そう思っている自分がいるよね」とその考えや感情に距離を置くことができたらどうでしょうか。

そしてセラピーを通して、その感情や考えが実は私がこれ以上傷つかないように守ってくれていたものだったということがわかったなら…

その存在に気づき、大切な自分の一部として受け入れてあげることができたとき、

「負」だと思っていたその感情や思考は、形を変えてあなたの大切な一部となっていきます。

感情というのは、感じたくないからと言って見ないふりをすればするほど、逆につらくなってしまうもの。

本当の感情を感じることは、過去を過去のものとして手放して、これから前に進むための大切な基本なんですね。

つまり、感情には、【その人を変容させてしまう強力な自己治癒力】があるんです。

感じたくない感情にきちんと向き合い、味わいきるとそこには必ず、尊くて健気で、愛おしい自分がいます。それは必ずそう。

そうやって自分と仲直りをしてくことで、結果的に、自分の中で大きな変容が起き、それが外の世界にも現れて現実が動いていくのです。

ただ、感情に一人切りで向き合うのは怖いし、困難です。

目を背けてきた感情に向き合うには、一緒にあなたの感情を見てくれて、受容してくれて、肯定してくれるセラピストの存在が必要になります。

私はこのことを、カウンセラー仲間の存在で本当に実感しました。

ほわほわに、なろう。

私達って、自分で思っている以上に毎日頑張っています。

生きてるだけで、本当にえらい。

心理セッションは、いわばそんな自分の心と思考を柔らかくほぐしていくもの。

マッサージや整体に通うように、心の探求を行っていくことで、いろんな縛りやしがらみ、べきねば、自己否定が減っていって、ほわほわした自分になっていきます。

自分が知らずしらずのうちに纏っていた鎧や思い込みが取り払われ、ほわほわした自分になっていくと、

自分のオーダーした願いや想いの「純度」が高まります。

そうすると、より速く・ストレートに・混じりけなく願いが届けられ、叶えられていくのです。

これって、潜在意識という魔法の世界の、魔法みたいですよね♪

「自分を愛する」を、ワークしよう。

私自身が体験したからこそ心から思うのですが、

例えば「かかりつけ医」のように、毎月通う「マッサージ」のように、

定期的に心のメンテナンスをすることは本当に人生を豊かにすると私は確信しています。

私自身も、ひとりのクライアントさんと長くゆる～く温かな交流ができることが一番幸せだなあと感じています。

私は「自分を愛する」ことを一生ワークしていきたいし、

同じように感じる人たちと、一緒に分かち合っていきたいと思っています。

心理カウンセリング・セッションを通して、得られること。

そんなカウンセリング・セッションですが、私が受けてきて得たことはこんな感覚です。

• わかってもらえた、という安心安全の感覚
• 自分の本当の気持ちに気づける
• 自分を大切にする選択ができるようになる
• 人からの影響を過剰に受けなくなる
• 人に振り回されなくなる
• 自分を世界に表現できるようになる
• 自分の人生に積極的になる
• 人間関係が楽になる
• 感情の渦に巻き込まれにくくなる
• 人の問題を過剰に背負い込まなくなる（切り離しができる）
• 人と比べて凹まなくなる
• 自然とつながり、ナチュラルなサイクルで生きられるようになる
• 自然と素敵な人が集まるようになる
• 夢が続々と叶うようになる
• 新しいステージに飛び込めるようになる

セッションを受けられた方のご感想

私のセッションを受けてくださった方のご感想を、許可を得て掲載させて頂きます。

かけがえない、この世界にたったひとりの自分。

そんな自分を癒やしてあげることは、最高の世界への貢献でもあると思います。

私が行うカウンセリング・セラピーは、私が一方的に答えを伝えるようなものではありません。クライアントさんと一緒に、まさに「探求していく」スタイルです。

私自身が、時間に追われることが好きではなく、自分が自分でいられるためにゆったりした感覚をとても大切にしています。

ですので私のセッションは我が家のセッションスペースもしくはオンラインzoomで行わせて頂きます。

セッションスペースは東京都東久留米市にあります。

駅からバス10分、バス停から徒歩10分とアクセスはとても良いとは言えないのですが、駅からの道には東京都で唯一「平成の名水百選」に選ばれた湧水群があり、我が家の隣には雑木林もあります。歩くだけで、プチリトリートの効果がありますよ♪

セッションは１階のお部屋で。決して広くはありませんが窓から雑木林が見えます。くつろぎながらお話をして頂けるよう、お部屋の波長を整えてお迎えしますね。セイジを焚いて、音叉も鳴らすのだ(^o^)b✨

私のセッションで取り扱うメソッドは

傾聴／ハコミセラピー／インナーチャイルドワーク／ゲシュタルト／エニアグラム／シータヒーリング／リーディング／OSHO禅タロットカード／ビリーフリセットワーク／アートセラピー等です。

私のセッションのベースになっているのは、LPL養成講座での学びです。
2020年に岡部明美LPL養成講座　認定心理カウンセラー／セラピストの資格を取得しました。

ピンときたかたはぜひお声がけくださいね。

個人セッションの詳細

単発セッション

まずは知恵のセッションを受けてみたいという方に。
本当の気持ちを「感じる」とはどういうことかを、体感したい方に。
これまでの苦しみのパターンやその原因を探りたい方に。

・単発セッション
・未来デザインセッション
・ハイヤーセルフリーディング（準備中）

◆セッション料金　12,000円

◆セッション時間　90分程度

継続セッション

生きるために身に着けてきたさまざまな鎧を取り、本来の「自分のエッセンスや望みを知る」ためには、時間を丁寧に重ねながら自分に寄り添っていくことが効果的です。

時間を開けて定期的にセッションを行うことで、日々揺れるマインドが整理され、自分の軸に戻って来られて、未来への道筋が描けます。

自分にしっかり取り組みたい、自分への愛を取り戻したい、という方は継続セッションがおすすめです。

（現在、私のセッションは継続でご利用頂いている方が半数以上を占めます。）

■継続3回コース（3ヵ月間有効）

ご購入から3ヵ月間の間に、3回のセッション（1回／90-120分）を受けて頂けるコースです。

◆セッション料金　32,000円（4,000円割引）

■継続6回コース（6ヵ月間有効）

ご購入から半年の間に、6回のセッション（1回／90-120分）を受けて頂けるコースです。

◆セッション料金　60,000円（12,000円割引。※セッション1回分お得☝️）

お申し込みにあたって

◆セッション場所　東京都東久留米市のセッションルームもしくはオンラインzoom
アクセス等詳細はお申込み後にお伝え致します。

◆お支払い方法　クレジットカード／銀行振込

◆キャンセル規定　セッション当日…100％、前日～5日前までで50％のキャンセル料を頂戴します。

※上記価格はすべて税込です。

※上記価格は2022年11月現在のものです。今後、予告なく変更になる場合があります。

◆お申し込み方法　ページ下部のお申し込みフォームより

個人セッションの流れ

• お申し込みフォームよりお申し込み

  ページ最下部のお申し込みフォームに必要事項とセッションご希望日を入力頂き、送信してください。




• 初回アンケートフォームの回答

  自動返信メールにて、初回アンケートフォームのリンクをお送りしておりますので、ご回答ください。




• 日時の決定

  初回アンケートフォームのご回答を受けて、日程を確定します。
  お支払い方法（銀行口座／決済URL）やセッション方法（ZoomURL／セラピールーム住所）をご案内します。




• 当日

  セッションの説明と自己紹介をしてセッションスタート。

• 後日

  セッション翌日以降、ご感想フォームに感想を記入し、返信頂いて完了

グラデーションで、感じあいたい。

長年、自分の「負」の感情を感じることを避けてきた私ですが、

一見負に見える感情こそが、真実の人生へと導いてくれる道しるべでした。

どんな感情も、あなたと感じ合いたいと私は思っています。

この世界には無数の色があって、どの色も素敵なように、あなたの中にあるどんな感情も、いい悪いはないんです。

ただそこにあるのは、真実だけ。

悲しみも、喜びも、寂しさも、嫉妬も、嬉しさも、苦しみも、ぜんぶぜんぶ。

一緒に感じ合いましょう。

そんな尊くて愛おしい時間を、ご一緒しませんか。

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